Le Bacopa

 

Bonjour chers lecteurs

 

Aujourd’hui je vais vous parler du Bacopa, plante reconnue pour la stimulation des facultés cérébrales.

Cette plante est importante dans la médecine ayurvédique et commence à l’être en phytothérapie occidentale. Elle est originaire d’Asie et s’acclimate très bien dans les régions tropicales. Son nom Indien, Brahmi, est associé au dieu Brahma, le dieu créateur.

 

 

  • Nom commun : Bacopa, hysope d’eau, brahmi, petite véronique
  • Nom scientifique : bacopa monnieri
  • Famille :  Scrophulariaceae
  • Parties utilisées : tige, feuilles, fleurs

 

J’ai découvert cette plante aquatique grâce à l’ami de papa, à la Réunion, Monsieur Raymond Lucas. Raymond est un grand connaisseur des plantes réunionnaises et oeuvre beaucoup pour leur préservation, il a écrit des livres et a eu la gentillesse de m’en offrir.

Si le bacopa a de grandes vertus pour le cerveau, Raymond l’utilise pour les acouphènes. Cette propriété n’est pas particulièrement reconnue, mais elle a été efficace dans son cas.

notre bassin de bacopa

Constituants 

  • Saponosides triterpéniques : bacoside A, bacoside B
  • Flavonoïdes : apigénine, lutéonine
  • Alcaloïdes : brahmine, herpestine, hydrocotyline
  • Triterpènes et stéroïdes : acide bétulinique, acide bétulique, wogonine, oroxindine, stigmastérol, β-sitosterol
  • Minéraux : riche en potassium.

 

Une plante pour le cerveau

 

Si elle est utilisée pour plusieurs maux, elle est surtout connue pour ses actions incroyables sur le cerveau

Elle fait partie de ce qu’on appelle aujourd’hui les nootropiques, des actifs naturels spécialisés dans le bien-être mental et les capacités cognitives.

De nombreuses études démontrent l’efficacité du bacopa pour améliorer la mémoire, l’attention, le raisonnement, l’apprentissage et la vitesse de traitement des informations, le processus de mémorisation.

 

Cette plante est aujourd’hui étudiée comme agent potentiel pour améliorer les symptômes de la maladie d’Alzheimer. Elle favorise une meilleure circulation cérébrale, améliore la plasticité du cerveau, bloque la formation de la plaque amyloïde qui est fortement impliquée dans la dégradation des structures cérébrales.

Chez la personne âgée, la prise de bacopa permet une amélioration de la mémoire

 

 

On peut utiliser le bacopa pour aider une personne à préparer des examens. Il faut la prendre 2 à 3 mois avant la période de révision.

Réduit le stress et l’anxiété

 

Le bacopa fait partie des plantes adaptogènes .Il est ainsi capable d’améliorer la résistance de l’organisme face à des situations de stress physique, psychologique, aigu ou chronique.

Il exerce une action calmante et anxiolytique qui favorise l’apaisement et la relaxation. Il est donc tout indiqué en cas de stress, d’anxiété, de dépression, de surmenage et de fatigue mentale.

En Inde, on prend le bacopa pour clarifier l’esprit pendant la méditation.

Améliore l’humeur

Le bacopa est une plante très intéressante pour soulager les troubles de l’humeur : irritabilité, impulsivité. Le bacopa a été testé chez des enfants diagnostiqués TDAH (troubles de l’attention et hyper activité). On voit des améliorations des capacités d’apprentissage et une diminution de l’agitation.

 

Soulage l’inflammation

Le bacopa est aussi un puissant anti-inflammatoire naturel.

 

Contre indications 

  • Usage interdit chez la femme enceinte ou allaitante
  • Il y a interaction possible avec les barbituriques
  • Déconseillé si vous êtes en hyperthyroïdie
  • A éviter chez les personnes ayant un rythme cardiaque plus lent que la moyenne

 

Formes et dosages

  • Tiges, feuilles et fleurs séchées
  • En médecine ayurvédique :
  • 1 à 2 grs par jour pour une absence de déficience cérébrale
  • 5 à 10 grs (en 2 ou 3 prises) dans des cas de maladies dégénératives.
  • Cette plante étant très très amère, on peut la boire en tisane avec du miel, la consommer en poudre avec du miel.
  • On peut aussi utiliser La teinture des parties aériennes fraîches ou récemment séchées  Les doses, 30 à 50 gouttes dans un peu d’eau 3 à 4 fois par jour.

 

 

 

J ‘espère que cette histoire vous a plu, et a bientôt pour notre prochaine découverte !

Vous pourrez trouver notre infusion en cliquant ici:

A bientôt

Nathalie